La salute di ogni uomo, compresa la potenza, dipende dalla quantità di nutrienti provenienti dall’esterno. Tra gli elementi essenziali che normalizzano le funzioni vitali del corpo e aumentano la capacità di avere rapporti sessuali completi figurano vitamine e minerali. È noto da tempo che le loro capacità riproduttive dipendono da quali alimenti sono inclusi nella dieta degli uomini. Le vitamine per la potenza sono indispensabili, poiché aumentano non solo il desiderio sessuale, ma anche la capacità del corpo di concepire una prole sana.
Con l'insorgenza di carenza vitaminica, così come con l'età, si verifica un deterioramento delle prestazioni sessuali maschili, quindi gli uomini hanno bisogno di consumare cibi che aumentano la potenza e le funzioni riproduttive. I problemi nella vita sessuale influenzano non solo lo stato psicologico, ma anche la salute dell'intero corpo maschile. È noto che frutta, verdura e frutti di mare sono i primi alimenti che aumentano non solo il desiderio sessuale, ma anche la "forza maschile". Quali vitamine sono necessarie per aumentare la potenza e in quali quantità?
Assunzione giornaliera di vitamine e minerali per mantenere la potenza maschile
Gli uomini che hanno a cuore la propria salute dovrebbero sapere quali nutrienti e quanto devono consumare quotidianamente. Grazie all'organizzazione di una dieta equilibrata, si osservano miglioramenti significativi nelle funzioni riproduttive degli uomini, che sono influenzati dai microelementi che entrano nel corpo.
Gli "afrodisiaci gastronomici" aumentano l'attività sessuale, prolungano il tempo dei rapporti sessuali e stimolano la produzione di sperma sano, quindi particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai prodotti alimentari, tenendo conto della loro composizione.
Vitamine
Vitamina B1 1, 5-2, 5 mg Vitamina B3 15-25 mg Vitamina B6 2-2, 5 mg Vitamina B9 0, 2 mg Vitamina B12 2 µg Vitamina C 100-400 mg Vitamina D 10 µg Vitamina E 12-30 mg
Minerali
Zinco 15 mg Selenio 5-7 µg
I benefici dei nutrienti per la potenza
Agli uomini che desiderano migliorare le prestazioni sessuali del proprio corpo, si consiglia di mangiare una varietà di alimenti che contengano i nutrienti necessari a questo scopo.
Zinco
Il principale microelemento per tutti gli uomini, senza eccezioni, è lo zinco, che è un materiale da costruzione per il testosterone, cioè senza la sua partecipazione la formazione di molecole di questo ormone è impossibile. È lo zinco ad essere necessario per migliorare la potenza sessuale, ed è indispensabile anche come "rimedio" preventivo contro la prostatite. Questo microelemento aumenta più volte la motilità degli spermatozoi, il che ha un effetto benefico sulla funzione riproduttiva del corpo maschile. Lo zinco si trova nel pesce (persico, trota, aringa, lucciola, salmone), crusca di frumento, ostriche e gamberetti, aglio, noci, tuorlo d'uovo, calamari e acciughe.
Selenio
Il selenio è anche indispensabile per aumentare la potenza, poiché questo minerale partecipa attivamente alla biosintesi del testosterone e migliora il funzionamento degli organi genitali maschili. Questa sostanza ha un effetto benefico sulle funzioni riproduttive ed è indispensabile per il trattamento o la prevenzione dell'infertilità, poiché migliora la qualità dello sperma. Il selenio si trova nell'aglio, nelle uova di gallina, nei frutti di mare (pesce, calamari, gamberetti), nel pane di segale, nel mais e nei pomodori.
Vitamina C
La vitamina C non solo migliora le condizioni del sistema immunitario e aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, ma stimola anche la circolazione sanguigna, che ha un effetto positivo sulla "nutrizione" degli organi genitali negli uomini. È indispensabile per prevenire la prostatite e aumentare i livelli di testosterone. La vitamina C si trova in grandi quantità nei cavoli, negli agrumi, nelle cipolle verdi, nel prezzemolo e nelle carote.
Vitamina E
La vitamina E è indispensabile per la potenza, poiché aumenta il flusso sanguigno ai genitali. Inoltre, questa vitamina rinnova le cellule del corpo e agisce come antiossidante. Si trova nell'olio vegetale (girasole, mais, oliva), tuorlo d'uovo, sedano e cipolle verdi.
Elementi del gruppo B
Questi elementi aiutano ad aumentare la sintesi degli ormoni sessuali maschili, a proteggere il fegato e a ripristinare l’energia. Hanno un effetto benefico sulla potenza e partecipano attivamente all’attuazione di 15. 000 processi biochimici nel corpo maschile. Le vitamine del gruppo B si trovano nei latticini (latte, formaggio, ricotta), noci, carote e pesce.
Vitamina D
La vitamina D per la potenza è necessaria per gli uomini, soprattutto in inverno, poiché è durante la stagione fredda che manca. Influisce sulla produzione di testosterone e stimola il desiderio sessuale. Questo elemento si trova nelle uova di quaglia e di gallina, nel formaggio, nella ricotta, nel latte, nel burro e nell'olio di pesce.
Il problema dell'impotenza è un problema acuto per gli uomini della nostra generazione. Cattive condizioni ambientali, stile di vita sedentario, cattiva alimentazione e cattive abitudini influenzano le condizioni generali del corpo.
Le cause dell’impotenza sessuale possono essere vari fattori:
- Malfunzionamenti del sistema endocrino
- Squilibrio ormonale
- Malattie psicologiche
- Malattie del sistema cardiovascolare
- Ipotensione
- Prostatite
- Urolitiasi
- Obesità
Anche i cambiamenti legati all’età sono un fattore che influenza la potenza. La maggior parte degli uomini di età superiore ai 50 anni ha problemi sessuali. Tuttavia, al giorno d'oggi, sempre più spesso le persone di età superiore ai 30 anni, a volte più giovani, si rivolgono a un medico. La colpa è delle situazioni stressanti sul lavoro e della mancanza di sonno.
Quali vitamine influenzano la potenza negli uomini?
Esistono numerosi metodi per sbarazzarsi dell'impotenza sessuale, tra cui: farmaci, medicina tradizionale, massaggio prostatico, intervento chirurgico. Vitamine per la potenza svolgono un ruolo importante, il modo migliore per evitare le malattie è prendi le vitamine da uomo per la potenza.
Diamo uno sguardo più da vicino a ciò che esiste vitamine per aumentare la potenza e il loro ruolo nel corpo maschile:
- La vitamina B1 ha un effetto tonico; la sua carenza provoca letargia e sonnolenza. La B1 migliora la funzione cerebrale, aumenta la circolazione sanguigna e mantiene il tono muscolare. I principali prodotti contenenti questa sostanza sono: fagioli, piselli, lenticchie, patate, prodotti a base di farina integrale, pane integrale, arachidi, piatti a base di carne di maiale.
- La vitamina B3 attiva la funzione cerebrale, allevia la depressione, ha un effetto benefico sul corsetto muscolare e aiuta ad aumentare la massa muscolare durante l'allenamento in palestra. Prodotti contenenti questa vitamina: legumi, noci, prodotti a base di lievito e lievito, barbabietola rossa, tonno, salmone.
- La vitamina B6 favorisce la produzione naturale dell'ormone della felicità, dona energia e forza per l'intera giornata. La sostanza elimina i sintomi della stanchezza cronica, combatte l'intorpidimento e l'affaticamento. La B6 si trova nei seguenti alimenti: uova, banane, carote, tonno, gamberetti, semi di girasole.
- La vitamina B9 ripristina il funzionamento del sistema nervoso centrale, elimina l'insonnia, la debolezza, allevia la depressione e migliora l'umore. I principali prodotti contenenti questo elemento sono: verdure, ortaggi, agrumi, legumi, tonno, gamberetti.
- La vitamina B12 ripristina le cellule nervose, migliora le condizioni del sangue, favorisce la rigenerazione dei tessuti, migliora l'immunità, migliora il funzionamento del tratto gastrointestinale e ripristina capelli e unghie. La vitamina si trova nel lievito, nei latticini, nelle uova e nei frutti di mare.
- La vitamina C ha proprietà antiossidanti, rafforza il sistema immunitario, favorisce la produzione di ormoni sessuali e aumenta la libido. La vitamina si trova nei pomodori, barbabietole, cavoli, lattuga, acetosa, verdure, agrumi, ribes, rosa canina, viburno, mirtilli rossi, peperoni, aglio e molti altri.
- La vitamina D favorisce il rilascio naturale di testosterone nel corpo, migliora la potenza e la qualità del liquido seminale. La vitamina viene prodotta sotto l'influenza del sole. I prodotti contenenti questa sostanza sono: ricotta, panna acida, uova, carote, burro, olio di pesce, formaggio.
- La vitamina E ripristina i livelli ormonali, migliora le condizioni della pelle e ha un effetto benefico sulla condizione di capelli e unghie. Fin dall'antichità questa vitamina era considerata un elemento della giovinezza. La sostanza si trova nella frutta secca, negli oli vegetali, nei semi, nella carne, nella crusca, nei latticini e nella soia.
- La vitamina A svolge un ruolo importante nella rigenerazione, rafforza i vasi sanguigni, migliora la circolazione sanguigna e normalizza la funzione cardiaca. La sostanza si trova nel biancospino, nelle carote, negli spinaci, nel fegato, nei formaggi e nella panna acida.
- Lo zinco promuove la produzione di testosterone, migliora la qualità e la motilità dello sperma ed elimina i processi infiammatori. Lo zinco si trova nel pesce, nelle noci, nelle uova, nelle acciughe e in altri frutti di mare.
- Il selenio si trova nella carne di pollo, nelle uova, nelle noci, nel mais e nei pomodori. L'elemento è importante per la funzione sessuale maschile e migliora l'erezione.
Quanto sopra vitamine per la potenza maschile svolgono un ruolo decisivo nella produzione di testosterone e nel mantenimento della libido. Cattive abitudini e abuso di cibi grassi possono provocare squilibri ormonali; preparati equilibrati contenenti vitamine e minerali essenziali aiutano a sostenere l’immunità dell’uomo e a resistere allo squilibrio ormonale.
Quali farmaci o preparati contengono vitamine essenziali?
Risposta alla domanda: quale vitamina è per la potenza? È sicuramente impossibile fare di meglio, poiché tutti gli elementi partecipano attivamente alla formazione del background ormonale di un uomo e della sua salute. Ci sono preparazioni complesse in cui raccolto le migliori vitamine per la potenza.
Vitamine per aumentare la potenza negli uomini vario sia nella categoria di prezzo che nella composizione. I medici consigliano di assumere farmaci più economici, poiché la probabilità di contraffazione è molto inferiore.
Conclusioni dall'articolo
Vitamine per aumentare la potenza sono sempre richiesti, poiché non hanno controindicazioni e hanno un effetto rinforzante sul corpo. Non è stato identificato alcun sovradosaggio di farmaci, poiché il corpo assume solo la quantità necessaria di elementi e l'eccesso non viene assorbito.
Le cattive condizioni ambientali hanno un effetto dannoso sulla potenza, poiché i metalli pesanti contenuti nell’aria tendono ad accumularsi nel corpo e causare processi infiammatori. Le cattive abitudini hanno un effetto dannoso sui livelli ormonali, bloccano la produzione di testosterone e rendono effeminato un uomo. Uno stile di vita sedentario provoca problemi alla colonna vertebrale, debolezza muscolare, scarsa coordinazione e impotenza. Anche i processi infiammatori nei genitali, la prostatite e le malattie sessualmente trasmissibili sono cause di erezioni deboli.
Per prevenire la prostatite, è necessario esercitarsi regolarmente e rinforzarsi. Queste misure aumenteranno il flusso sanguigno al pene e allevieranno la congestione. Prescrivi vitamine per gli uomini per migliorare la potenza Può farlo solo il medico curante. Ai primi sintomi di impotenza, consultare uno specialista e sottoporsi a test per le infezioni, poiché la mancanza di erezione è uno dei sintomi della malattia.
Molti le persone chiedono quali vitamine dovrebbero assumere per la potenza. Non esiste una risposta definitiva, poiché tutto dipende dalle condizioni del paziente e dal risultato desiderato.
Microelementi per la potenza
Gli elementi biologicamente significativi sono considerati sostanze chimiche necessarie per garantire il normale funzionamento del corpo umano. L'assunzione di importanti microelementi da alimenti, vitamine e integratori alimentari consente di mantenere il funzionamento di tutti gli organi vitali, contribuendo anche a normalizzare le condizioni del sistema riproduttivo.
Mancanza di microelementi nel corpo
Le principali cause di carenza di minerali
Le seguenti circostanze possono causare disturbi funzionali dovuti a quantità insufficienti di microelementi:
- dieta scorretta e monotona, bulimia o permanenza prolungata in una dieta rigorosa che limita fortemente la dieta
- bere acqua potabile di scarsa qualità
- vivere in aree con condizioni sfavorevoli, cattive condizioni ambientali, radiazioni o inquinamento chimico dell'ambiente
- sanguinamento interno esteso (stomaco, uterino), morbo di Crohn o colite ulcerosa
- uso sistematico di bevande alcoliche
- uso costante di una serie di sostanze medicinali che promuovono la rimozione di oligoelementi dal corpo
Segni di carenza di minerali nel corpo
A causa del contenuto insufficiente delle sostanze biologicamente significative necessarie, il corpo soffre di disturbi funzionali come:
- anemia, debolezza costante e apatia, stanchezza
- artrite, gotta e artrosi, tensione muscolare
- diminuzione del desiderio sessuale per il sesso opposto
- insonnia, sviluppo di disturbi psicotici, che sono caratterizzati da eccessiva ansia e nervosismo, comparsa di paura senza causa
- unghie fragili e perdita di capelli, indebolimento dello smalto dei denti e diminuzione dell'elasticità della pelle
- ipertensione
- disturbi dell'apparato digerente, processi metabolici lenti e stitichezza cronica
- ritmo cardiaco irregolare dopo un lieve esercizio fisico
- perdita di appetito e perdita di peso improvvisa, debolezza muscolare
Per ripristinare la propria salute e ripristinare la potenza sessuale, gli uomini devono arricchire il proprio menu con i seguenti importanti elementi.
Zinco
Il minerale si trova nel latte vaccino e nelle patate, nei funghi e nelle cipolle, nei frutti di mare e nel lievito, nonché nei legumi e nei cereali. La necessità di una quantità sufficiente di zinco nel corpo è mediata dalle seguenti funzioni:
- aumentando l'attività degli ormoni sessuali, stimolando il funzionamento della ghiandola pituitaria e dei testicoli
- aumentando la produzione di enzimi intestinali, mantenendo il metabolismo ottimale di carboidrati, grassi e proteine
- miglioramento della funzionalità epatica, normalizzazione dei processi redox
- rafforzare il sistema nervoso, eliminando i segni di rapida stanchezza e sovraeccitazione
- ripristino delle mucose della bocca e dell'esofago, miglioramento dell'epidermide
- aumentando la fertilità del corpo maschile e femminile, eliminando i problemi con il concepimento
Cromo
Questo microelemento è incluso nella composizione dei tessuti di tutti gli organi interni. Le fonti naturali di cromo sono considerate il germe di grano e il lievito di birra, le uova, il fegato di vitello e i crostacei.
È necessaria una sostanza biologicamente significativa per migliorare la composizione del plasma, aumentare la forza e la resistenza del corpo. Una mancanza di cromo nel corpo può provocare una maggiore tendenza ai cambiamenti infiammatori nella mucosa dello stomaco e dell'intestino, nonché nella ghiandola prostatica. La presenza di piccole quantità di composti di cromo nel corpo porta a forti mal di testa, stanchezza e perdita del desiderio sessuale.
Sodio
Questo oligoelemento deve essere assunto insieme al potassio. Se il sodio non entra nel corpo, un uomo può soffrire di:
- riduzione sistematica della pressione sanguigna
- sconvolgere il sistema neuromuscolare
- disturbi neuroendocrini
- patologie dei reni e del tratto gastrointestinale
- elevata propensione a sviluppare lesioni craniocerebrali
Selenio
Il selenio si trova nei broccoli e nei pomodori, nel germe di grano e nella crusca, nei frutti di mare e nelle cipolle, nei reni e nel fegato. Questo oligoelemento è importante per mantenere l’elasticità dei tessuti degli organi interni e dei tessuti vascolari, per prevenire disturbi circolatori e mantenere un’erezione sana.
La carenza di selenio minaccia una diminuzione dell'immunità e un aumento dell'accumulo di arsenico e cadmio, che causano pericolosi effetti tossici sul corpo.
Manganese
Il microelemento è necessario per garantire il normale funzionamento degli organi riproduttivi maschili e femminili, aumentare i livelli di libido, eliminare l'irritabilità e migliorare la memoria, prevenire l'osteoporosi e le patologie pancreatiche.