Molti fattori influenzano la capacità di un uomo di eccitarsi, di mantenere il rapporto sessuale fino alla fine e di eiaculare, perché la potenza è una cosa molto delicata. Alcuni rappresentanti del sesso più forte rimangono preoccupati per l'intimità fino alla vecchiaia, e alcuni, anche in giovane età, si accontentano di rapporti sessuali due volte a settimana e lo considerano abbastanza accettabile. Cosa indebolisce la “forza maschile” e influisce negativamente sull’attività sessuale?
I problemi di potenza sono causati dall’eccesso di peso
E non si tratta solo di difficoltà puramente fisiche, anche se l’eccesso di peso crea ostacoli alle normali attività e al cambiamento di posizione, e questo è di grande importanza per un rapporto sessuale di qualità. Nel corpo degli uomini obesi, il livello degli ormoni femminili estrogeni aumenta, ma diminuisce la concentrazione di testosterone, che accelera la crescita muscolare, è responsabile della forza fisica e della resistenza e, soprattutto, determina il grado di desiderio e capacità di intimità fisica. Ecco perché gli uomini ingrassano come le donne: la pancia e il petto crescono, le spalle diventano più piccole dei glutei.
E anche se un uomo non è troppo complesso riguardo al suo aspetto, non è in grado di ignorare i processi ormonali interni nel suo corpo. Aggiungi qui mancanza di respiro, aumento della sudorazione, ritmo cardiaco irregolare con il rischio di infarto e ictus - e il quadro è completamente deprimente. Pertanto, per coloro che hanno problemi di potenza a causa dell'eccesso di peso, ha senso pensare alla propria dieta e alla vita futura.
Bevande gassate, soia e popcorn: come influiscono sulla potenza negli uomini?
Sembrerebbe che siamo già consapevoli di tutti i pericoli che ci attendono bevendo bevande dolci gassate. Distruggono lo smalto dei denti, lavano via il calcio dalle ossa e provocano anche un aumento di peso in eccesso, ma poche persone sanno che portano anche all'accumulo di bromo nel corpo, causando una diminuzione della potenza e, a lungo termine, l'infertilità. Pertanto, tutti coloro a cui questo quadro non sembra roseo dovrebbero ridurre la quantità di bevande gassate che consumano, o addirittura abbandonarle del tutto a favore dei succhi naturali di frutta e verdura.
La soia influenza direttamente la spermatogenesi, sopprimendo la produzione di sperma. Il fatto è che contiene isoflavoni, che nella loro struttura e azione assomigliano agli estrogeni, ormoni sessuali femminili. L’eccesso di peso non può che aumentare l’effetto negativo del consumo di prodotti a base di soia. Ma i bodybuilder pompati che non si lamentano della loro figura non dovrebbero rilassarsi prima del tempo. Molti di loro assumono steroidi per costruire massa muscolare e spesso, per ignoranza o per risparmiare denaro, acquistano prodotti a base di soia di bassa qualità. Di conseguenza, la potenza negli uomini ne risente e con essa l’autostima.
Per quanto riguarda i popcorn, questo dolcetto innocuo che gli spettatori adorano godersi viene messo in sacchetti rivestiti con sostanze chimiche antiaderenti per tenere fuori il grasso. Quando si accumulano nel corpo, causano problemi di potenza, infertilità e persino cancro ai testicoli. Pertanto, quando vai al cinema con la tua ragazza, è meglio preparare tu stesso un delizioso dessert o sostituirlo con patatine di mela, anch'esse molto gustose e salutari. Cos'altro può influenzare negativamente la "forza maschile"? Mancanza di zinco nel corpo. Se non ti piacciono affatto i frutti di mare, non mangi noci, non bevi cacao e non ti piacciono i semi di sesamo e di zucca nei prodotti da forno, allora è il momento di riconsiderare le tue preferenze di gusto.
Lo zinco è un oligoelemento essenziale del seme maschile, un regolatore del sistema endocrino e riproduttivo. Stimola la ghiandola prostatica a produrre testosterone e aumenta la funzione erettile, la capacità di eiaculare e concepire. Quindi chiunque voglia avere una buona potenza dovrebbe aumentare la percentuale di alimenti ricchi di zinco nella propria dieta.
Le cattive abitudini sono i principali colpevoli della scarsa potenza
Molti fumatori e bevitori ora sorrideranno e diranno che un bicchiere o due di qualcosa di inebriante non fanno altro che aumentare il desiderio e la passione, e una sigaretta fumata dopo aver fatto l'amore è come una boccata d'aria fresca dopo la calura estiva. Ma questo non vuol dire che sarà sempre così. Le sostanze tossiche nel fumo di tabacco si accumulano nel corpo di un uomo, interrompendo il funzionamento di tutti gli organi e sistemi, e il principale ingrediente attivo, cioè la nicotina, restringe i vasi sanguigni e compromette la circolazione sanguigna, il che influisce negativamente sulla qualità dell'erezione e della potenza.
Per quanto riguarda l'alcol, molti uomini probabilmente hanno notato che dopo averlo preso sul petto sono immediatamente attratti dalle imprese - il desiderio di intimità si attiva, ma quando si tratta di rapporti sessuali, puoi solo sognare di finire ciò che hai iniziato - l'eiaculazione non si verifica e non si verifica. In futuro sorgono problemi di erezione e la potenza scompare gradualmente. L'alcol etilico influisce negativamente anche sulla motilità degli spermatozoi. Sembra che esistano, ma non tutti sono pronti per la fecondazione. Se parliamo di droghe, la situazione qui è ancora peggiore, perché il degrado della personalità e l'esaurimento fisico con questo tipo di cattiva abitudine si verificano ancora più velocemente.
Hai problemi a dormire? La mancanza di sonno come una delle cause dell'impotenza sessuale
Il ritmo frenetico della vita odierna e la ricerca dei benefici dell'umanità lasciano il segno nella routine quotidiana degli uomini moderni. Si sforzano di guadagnare più soldi per fornire alle loro famiglie tutto ciò di cui hanno bisogno, strappando meno tempo per dormire di quanto sia necessario per un adeguato riposo. Di conseguenza, aumenta il rischio di sviluppare insufficienza cardiaca, nevrosi, diabete e così via. La stanchezza banale non ha l'effetto migliore sulla potenza negli uomini; inoltre, la regolare mancanza di sonno provoca un aumento della concentrazione di cortisolo e una diminuzione della produzione degli ormoni sessuali.
È stato clinicamente dimostrato che gli uomini che soffrono di apnea o russamento notturno, cioè disturbi che riducono la qualità del sonno, soffrono di disfunzione erettile molto più spesso di quelli che non lamentano mancanza di sonno.
Stress e bassa autostima
Qualunque siano le ragioni dei problemi di potenza, invariabilmente danno origine alla paura dell'intimità e all'insicurezza, che aggrava ulteriormente la situazione esistente. Invece di godersi l'intimità, trarre piacere dalle carezze, un uomo ogni tanto guarda il suo basso ventre e pensa costantemente se ci sarà un'erezione, se potrò eiaculare, se deluderò il mio partner. Un tale stupore riduce il grado di piacere, e se non c'è ancora sostegno da parte di una donna, ma al contrario, rimproveri o, peggio ancora, ridicolo, allora dovrai dimenticare la buona potenza.
Se a questo aggiungiamo lo stress cronico, i problemi sul lavoro, le incomprensioni tra le persone a noi più vicine, il cerchio si chiude. L'uomo è lasciato solo con il suo problema e non riesce a trovare una via d'uscita. Pertanto, una questione così sottile come la potenza negli uomini richiede l'esclusione obbligatoria di fattori negativi che ne provocano la diminuzione.